요추염좌 증상과 허리디스크 차이점

허리 통증은 쇠약해질 수 있으며, 일을 하고 인생을 즐기는 능력에 영향을 미칩니다. 요추염좌, 허리디스크 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 요추염좌와 허리디스크의 원인, 증상, 진단 및 치료 옵션의 차이점을 적어보겠습니다.

요추염좌 뜻

요추 염좌는 허리 통증의 일반적인 원인으로, 종종 과도한 사용, 무거운 물건 들어 올리기 또는 허리 근육과 인대에 부담을 주는 갑작스러운 움직임으로 인해 발생합니다. 자세가 좋지 않거나 허리 근육이 약하거나 비만으로 인해 요추부 좌상이 발생할 수도 있습니다.

요추염좌



요추 염좌의 증상

요추염좌의 증상은 신경 압박의 위치와 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  1. 한쪽 또는 양쪽 다리 아래로 방사되는 허리 통증
  2. 엉덩이, 다리 또는 발의 마비 또는 저림
  3. 다리나 발의 쇠약
  4. 서있거나 걷기 어려움
  5. 방광 또는 장 조절 기능 상실(심각한 경우)

요추 염좌 진단

요추 긴장을 진단하기 위해 의사는 병력을 검토하고 신체 검사를 실시합니다. 그들은 또한 다른 가능한 조건을 배제하기 위해 X-레이 또는 MRI 스캔을 권장할 수 있습니다.



급성 허리염좌 통증을 완하는 효과적인 방법

허리 통증은 상당히 쇠약해질 수 있으며 전 세계적으로 결근의 주요 원인 중 하나입니다. 급성 요통은 갑자기 나타나 짧은 시간 동안 지속되는 통증 유형입니다. 일반적으로 부상, 좌상 또는 허리 염좌로 인해 발생합니다. 이러한 유형의 통증은 매우 심할 수 있으며 가장 기본적인 활동조차 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 급성 요통을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 완화 방법이 있습니다. 이 기사에서는 급성 요통을 완화하는 가장 효과적인 15가지 방법에 대해 설명합니다.

1. 휴식

영향을 받은 부위를 쉬게 하는 것은 급성 요통을 경험할 때 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 무거운 물건을 들거나 척추를 비틀는 등 통증을 악화시킬 수 있는 활동을 피하는 것이 필수적이다. 또한 오래 앉거나 서 있는 것도 피해야 합니다.

2. 냉찜질 또는 열 요법

영향을 받은 부위에 얼음이나 열을 가하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음 요법은 통증이 시작된 후 처음 48~72시간 동안 권장됩니다. 그 후 열 요법은 치유를 촉진하고 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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3. 스트레칭

스트레칭은 허리 통증을 완화하는 효과적인 방법입니다. 유연성을 향상시키고 운동 범위를 늘리며 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 스트레칭은 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.

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4. 마사지

마사지 요법은 근육 긴장을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 영향을 받은 부위로의 혈류를 증가시켜 치유를 촉진할 수 있습니다. 그러나 통증이 발생한 처음 며칠 동안은 깊은 조직 마사지를 피하는 것이 중요합니다.

5. 진통제

아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 일반의약품 진통제는 급성 요통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 권장 복용량을 준수하고 1일 최대 복용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

6. 물리 치료

물리 치료는 허리의 근력, 유연성 및 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증을 줄이고 향후 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사는 특정 상태에 안전하고 효과적인 운동과 스트레칭을 추천할 수 있습니다.



허리디스크란?

디스크 탈출증은 디스크 외층의 균열을 통해 디스크 내부의 연조직이 튀어나온 상태를 디스크 탈출증 또는 파열된 디스크라고도 합니다. 추간판 탈출증은 척추의 어느 부분에서나 발생할 수 있지만 요추에서 가장 흔합니다.

허리 디스크의 증상

허리 디스크의 증상은 다음과 같습니다.

  • 허리, 엉덩이, 다리의 통증
  • 영향을 받은 지역에 마비 또는 따끔거림
  • 환부의 쇠약
  • 서 있거나 걷기가 어려움

허리디스크 진단

헤르니아 디스크를 진단하기 위해 의사는 병력을 검토하고 신체 검사를 실시합니다. 또한 진단을 확인하기 위해 X-레이, MRI 또는 ​​CT 스캔과 같은 영상 검사를 권장할 수 있습니다.

허리디스크 치료

허리 디스크의 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 통증을 악화시킬 수 있는 활동을 피하고 휴식을 취하십시오.
  • 영향을 받은 지역에 열 또는 얼음 적용
  • 진통제나 소염제 복용
  • 등 근육 강화를 위한 물리 치료 또는 운동
  • 어떤 경우에는 허리 디스크를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.



결론

결론적으로 요추 염좌와 허리 디스크는 허리 통증의 두 가지 일반적인 원인입니다. 일부 증상을 공유하지만 원인, 진단 및 치료 옵션이 다른 조건이 다릅니다. 요통이 발생하면 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

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