나이가 들어감에 따라 피부는 탄력을 잃기 시작하여 처짐과 주름이 생깁니다. 이것은 특히 얼굴에서 눈에 띄게 나타나 실제보다 피곤하고 나이가 들어 보이게 합니다. 다행스럽게도 처진 피부를 개선하고 더 젊고 탄력 있는 모습을 얻을 수 있는 자연적인 방법이 많이 있습니다. 이 글에서는 얼굴 처짐을 개선하는 가장 효과적인 방법 중 일부를 살펴보고 원하는 젊고 빛나는 안색을 얻는 데 도움을 줄 것입니다.
얼굴 처짐의 이해: 원인과 증상
얼굴 처짐을 개선하는 방법을 알아보기 전에 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 다음을 포함하여 안면 처짐에 기여하는 몇 가지 요인이 있습니다.
중력
중력은 또한 얼굴 노화에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 피부는 탄력과 탄력을 잃어 처짐과 처짐으로 이어질 수 있습니다. 중력은 피부를 아래로 잡아당겨 이러한 효과를 악화시키고 주름, 주름 및 턱살 형성에 기여합니다.
중력은 또한 얼굴의 지방 분포에 영향을 미쳐 특정 부위의 볼륨 감소와 다른 부위의 축적으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 눈과 뺨 아래가 움푹 들어가 보이는 반면, 턱과 목은 도톰해 보일 수 있습니다.
태양 자외
햇빛의 자외선은 피부 탄력과 탄력에 중요한 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해하여 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 이러한 손상은 주름, 잔주름, 검버섯 및 처진 피부로 이어질 수 있습니다. 자외선 노출은 또한 피부암을 유발할 수 있으며, 이는 조기 노화와 피부 손상에 추가로 기여할 수 있습니다.
자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하려면 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 햇빛이 가장 많이 드는 시간에는 그늘을 찾고, 모자와 선글라스와 같은 보호복을 착용하고, 태닝 베드를 피하는 것이 중요합니다. 이러한 예방 조치는 UV 노출로 인한 얼굴 노화 과정을 늦추고 더 건강하고 젊어 보이는 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
흡연
흡연은 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 조기 노화와 피부 처짐을 유발합니다.
흡연과 얼굴 노화 사이에는 알려진 상관관계가 있습니다. 흡연은 혈류를 감소시키고 콜라겐 생성을 감소시키며 콜라겐과 엘라스틴의 분해를 증가시켜 피부 손상을 유발합니다. 이 손상은 주름, 처진 피부, 안면 탄력 상실로 이어질 수 있습니다.
연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 주름, 잔주름, 검버섯이 더 많이 생기는 것으로 나타났습니다. 실제로 담배를 피우면 실제 나이보다 10년은 더 들어 보일 수 있다고 합니다. 금연은 얼굴 노화 속도를 줄이고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼굴 처짐을 개선하는 자연적인 방법
운동
안면 운동은 얼굴의 근육을 강화하고 들어올리는 자연스러운 방법입니다. 혈류를 증가시키고 콜라겐 생성을 촉진하며 안면 대칭을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 효과적인 안면 운동은 다음과 같습니다.
볼리프팅
1.입술을 다물고 웃는다.
2.뺨을 빨아 들인다
3.5초 동안 유지합니다.
4.긴장을 풀고 반복하십시오.
아이리프트
1.검지 손가락을 눈썹 바로 아래에 놓습니다.
2.눈꺼풀을 위로 당기고 5초 동안 유지합니다.
3.긴장을 풀고 반복하십시오.
피부 관리
고품질 스킨 케어 제품을 사용하면 피부 탄력과 탄력을 향상시킬 수 있습니다. 레티놀, 비타민 C 및 펩타이드와 같은 콜라겐 강화 성분이 포함된 제품을 찾으십시오. 또한 UV 손상으로부터 피부를 보호하기 위해 매일 자외선 차단제를 바르십시오.
마사지
얼굴 마사지는 혈류를 증가시키고 콜라겐 생성을 자극하여 피부 탄력과 탄력을 향상시킵니다. 손가락이나 비취 롤러를 사용하여 얼굴을 마사지할 수 있습니다. 몇 가지 효과적인 마사지 기술은 다음과 같습니다.
꼬집기
1.뺨과 턱선의 피부를 집으십시오.
2.5초 동안 유지합니다.
3.해제하고 반복하십시오.
다이어트
건강한 식단을 섭취하는 것도 피부 탄력과 탄력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활성산소 손상으로부터 피부를 보호할 수 있는 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오. 또한 하루 종일 충분한 양의 물을 마셔 수분을 유지하십시오.
결론
얼굴 처짐은 노화의 자연스러운 부분이지만 외모를 개선할 수 있는 자연스러운 방법이 많이 있습니다. 안면 운동, 피부 관리, 마사지 및 건강한 식단을 일상에 통합함으로써 침습적 절차에 의지하지 않고도 더 젊고 탄력있는 안색을 얻을 수 있습니다. 인내심을 갖고 꾸준히 노력하면 곧 피부가 눈에 띄게 개선되는 것을 볼 수 있습니다.