부정맥 초기증상 및 예방 방법

부정맥이 생기게 되면 특별한 움직임이 없음에도 심장 박동이 매우 빨라지거나 매우 느려지는 경우가 발생합니다. 부정맥은 어느날 갑자기 생길 수도 있는데 평소 습관을 개선하는 것만으로도 예방이 가능하니 지금부터라도 같이 노력하면 좋겠습니다. 부정맥 초기증상 시작합니다

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1. 아무런 증상이 없다

부정맥이 무서운 이유중 하나는 초기증상중 하나가 무증상이기 때문입니다.

이런 경우에는 아무런 조치도 시도하지 못한체 돌연사에 이르거나 실신을 하게 됩니다. 돌연사까지 가면 안되겠지만 실신을 했을때 병원에 가서 심전도 검사를 통해서 부정맥을 발견하게 됩니다.

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2. 부정맥 초기증상 – 가슴 두근거림이 생긴다

가슴 두근거림의 경우에는 부정맥의 증상중에 가슴 두근거림은 환자가 느낄 수 있는 가장 확실한 초기증상입니다. 부정맥중에 ‘빈맥’이라고 부르는 증상으로 아무것도 하지 않는대 심장 박동수가 100을 넘어가는 경우를 말합니다.

흔히들 하는 표현으로 가슴이 방망이질 하듯이 계속적으로 빠르게 뛰게 됩니다.

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3. 부정맥 초기증상 – 불규칙 심장 박동이 있다

심장 박동은 50~100 사이에서 규칙적으로 심장박동을 해야 합니다.

  • 이 사이에서는 사람마다 빠르거나 느릴 수 있지만 같은 리듬을로 뛰어야 합니다. 하지만 심장 박동중에 간헐적으로 하나씩 건너뛰거나 강하게 느껴지는 경우는 부정맥을 의심할 수 있습니다.
  • 손목을 통해서 자신의 심장 박동수를 확인해 볼 수 있지만 일반 개인의 경우에는 부정맥이 아니길 간절히 바라는 상황이기 때문에 객관적이기가 쉽지 않습니다. 최근에는 스마트워치로 이러한 것들의 측정이 가능한데 현재로는 애플워치7 정도의 제품은 되어야 유의미한 결과를 예측할 수 있습니다.

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애플워치 심전도 검사 예시

아래 그래프는 애플워치로 심전도 검사를 했을때 나오는 결과들입니다. 정상인 경우에는 ‘동리듬’으로 나와야 합니다.

  • 정말 문제가 있는 경우에는 ‘심방세동’으로 나오게 되고 그렇지 않은 경우 아래처럼 ‘불분명’ 혹은 ‘양호하지 않은 기록’으로 나오게 됩니다.
  • 아래 그래프만 봐도 아시겠지만 동리듬에 비해서 불분명이나 양호하지 않는 기록의 경우에는 확실히 그래프가 널뛰는걸 보실 수 있습니다. 물론 한번 이런 결과가 나왔다고 해서 무조건 심각하게 받아들이실 필요는 없지만 반복적으로 애플워치7으로 심전도 검사를 하였는데 ‘불분명’이 나온다면 병원에 방문을 고려해 보셔야 합니다.
부정맥 증상을 확인하기 위해 애플워치7으로 심전도 검사를 한 모습

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부정맥 초기증상 애플워치 심전도 검사는 언제 해야 할까?

애플워치로 심전도 검사를 하는데에는 30초라는 시간이 필요합니다. 이게 긴 시간은 아니지만 혹시나 하는 걱정에 매번 검사를 할 수는 없습니다. 다행히도 애플워치를 착용하고 있으면 지속적으로 심박수를 체크를 합니다. 이 상태에서 심박수 BPM이 50 ~ 100 범위를 벗어나게 되면 실시간을 알림을 주게 됩니다. 이런 알림을 받았을 때에만 심전도 검사를 해주어도 돌연사나, 실신 등 불의의 사고를 미연에 방지할 수 있습니다.

애플워치 심전도 검사로 부정맥을 확인할 수 있습니다.

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호흡곤란, 흉통, 현기증, 실신이 생길 수 있다

부정맥 증상으로는 호흡곤란, 흉통, 현기증, 실신 등이 생길 수 있습니다.

  • 하지만 가장 뒤에 말씀드린 이유는 이런 증상들은 꼭 부정맥에 의해서만 유발되는 증상이 아니기 때문입니다.
  • 관련된 증상은 다른 질병(협심증 등)에 의한 것일 수 있기 때문에 개인이 판단하지 마시고 꼭 병원에 가셔서 검사를 하시기 바랍니다.

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부정맥 확인 – 건강보험 정기 검진을 이용하라

애플워치만 믿고 심전도 검사에서 문제가 발생했다고 해서 무조건 병원에 갈 수는 없습니다.

한국에서는 정기 검진 누구나 하게 되어 있습니다. 간단한 검사는 꼭 하게 되어 있기 때문에 검진을 하러 갈때 애플워치에서 알려주는 부정적인 신호에 대해서 말씀하시길 추천드립니다. 물론 의사선생님들의 애플 워치등 스마트 위치에 대해 말씀드리면 “너무 신뢰하지 말라”고 공통적인 이야기를 해주십니다. 하지만 애플워치의 정확도는 굉장히 높은 것으로 세계적으로 이미 인정하고 있는 상황입니다.

애플에서는 아래와 같이 밝히고 있습니다.

600명의 피험자를 대상으로 임상 시험을 진행한 결과, 분류 가능한 결과의 경우 동리듬 분류에서는 99.6%의 특이성을 나타냈고 심방세동 분류에서는 98.3%의 민감도를 나타냈습니다.

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부정맥 예방 방법

부정맥이 발생하기 위한 것도 오래 걸리듯이 부정맥 예방도 꾸준히 오랜기간 해야 합니다. 부정막이 생기는 이유는 평소에 안좋은 생활 습관 때문입니다.

크게는 다음과 3가지가 원인입니다.

  1. 카페인
  2. 스트레스

물론 사람에 따라서 매우 큰 차이가 있습니다.

평생 술과 커피를 엄청나게 마시면서도 부정맥 증상이 없는 분들이 있지만 부정맥에 취약한 분들은 분명히 영향이 있습니다.

  • 만약 자신이 술, 커피 등을 자유롭게 마시면서 심전도 검사에서 위험이 있다면 양을 줄이거나 끊어야 합니다.
  • 스트레스의 경우는 정말 스스로 제어하기 힘든 일인데 아마 각자 자신만 알고 있는 스트레스의 가장 큰 원이이 있을 것입니다.
  • 실제로 상처가 나거나 피가 나지 않는다고 해서 괜찮은 것이 아니니 꼭 일의 양을 줄이거나 가정 혹은 대인관계에서 환경의 변화를 갖길 권해드립니다.
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